グリーンスムージー レシピ 効果

最近グリーンスムージーが流行ってますね～(#^.^#)
野菜の酵素を摂るって事は便秘改善にも血液サラサラ効果もあって
良いんですよね(^-^)　私も飲んでます！
そうそうデトックス効果もありますね。
主に緑の葉野菜とフルーツがメインなのでどんな物との組み合わせも
大丈夫なのでレシピは自分の好きな物で作れるんですよね。
ちょっとした決め事があるみたいなんだけど同じ材料で続けないように
ってことと少し好転反応が出る場合があるってぐらいでしょうか・・・。
でも野菜は摂ったほうが良いし入れたものはきっちり出さなくちゃいけないし
良いことばっかりですよね(*^_^*)
朝起き抜けにお水を１杯。それからミキサーでガーッて緑の葉野菜と好きな
果物と水と氷を少し入れて・・・ゴクゴクゴク。
できれば朝の空腹時が効果的みたいですよ。
とりあえず続ける事が大事なんですって(*^_^*)

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