バーオソル 竹田純

バーオソルって知ってます？？
私、先日初めてテレビで竹田純さんが出ている番組見て
知ったんですけど凄いですね～！！
テレビ見ながら出演者と一緒にやってみたんですけど
これが結構キツイんですよ。
地味な動きなんだけど内筋に効くって感じ！
インナーマッスルを鍛えると良いって事で最近三木良介さんの
呼吸法をやっているんだけど平行してやっていこうかなと
思いました。
しかしながら・・・すぐ飽きちゃう私なので続くかな～と
心配なんですよね。
でも、とりあえず１日１０分頑張れば良いみたいなので
無理しないで続けてみようと思っています。
そうそう、この本とＤＶＤがバイブルで～す（笑）

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